Nouveau livre de Ronan Lafaix
La performance ne se reproduit jamais deux fois de la même manière. Être un champion, ça s’apprend, ça se développe.En te connectant à tes rêves, tu trouveras l’énergie de déplacer des montagnes.En comprenant le fonctionnement de ton mental, tu éviteras les pièges sur ton chemin.En t’entraînant concrètement chaque jour, tu développeras cet état de concentration […]
Comment choisir son préparateur mental ?
Un article écrit par Lou-Anne Brohan, certifiée en préparation mentale par Soyez P.R.O. Progresser vers un avenir meilleur Si la préparation mentale est souvent associée au sport de haut niveau, c’est parce qu’elle répond aux besoins spécifiques des athlètes : accélérer leur progression et être performant en compétition.Mais c’est une expertise qui, en réalité, s’adresse […]
Comment réussir à se concentrer sur demande ?
Un article écrit par Lou-Anne Brohan, certifiée en préparation mentale par Soyez P.R.O. A l’ère de l’ultra-connexion, notre cerveau est en permanence sollicité par des distractions. Qu’il s’agisse des notifications de notre compte Instagram ou des derniers mails reçus au travail, notre concentration est mise à mal quotidiennement. Paradoxalement, nous cherchons à gagner du temps […]
Préparation Mentale: une approche adaptée à chaque sport
Un article écrit par Wilfrid Belliard, certifié en préparation mentale par Soyez P.R.O. Le rôle du préparateur mental est d’agir sur le socle mental en commun à tous les sports et de connaître et développer les qualités particulières au sport de l’athlète. Les sports individuels, collectifs, extrêmes ou d’endurance, voyons ensemble les points communs et […]
La gestion des émotions : entre adrénaline, performance et zenitude
Un article écrit par Elisabeth Quelhas, certifiée en préparation mentale par Soyez P.R.O. Tout a commencé dans le train, avant le tournoi, quand j’ai réalisé que mon sac avait fait une chute libre pendant le trajet. Là un grand moment de panique. Mon esprit a immédiatement zoomé sur une question cruciale : « Mon driver […]
Comment augmenter la confiance en soi d’un sportif ?
Parmi les nombreux aspects qui influencent notre capacité à performer, et ceux, quel que soit le sport, les médias parlent souvent de l’estime de soi et de la confiance en soi. Bien que souvent confondues, ces deux notions jouent des rôles distincts mais complémentaires dans notre cheminement personnel et sportif. Qu’entend-on par estime de soi […]
Comment résister à la pression en compétition ?
Un article écrit par Nicolas Peltier, certifié en préparation mentale par Soyez P.R.O. Tout d’abord, c’est quoi la pression ? Il peut y avoir différentes définitions de la pression selon chaque individu. Nous pouvons aussi l’appeler stress. Selon moi, c’est une réaction du corps, qui amène un état d’être, pour répondre à une situation dite […]
Comment booster la motivation d’un sportif ?
Cela paraît pourtant simple : si un sportif a décidé d’embrasser une carrière professionnelle, c’est qu’il a déjà fait des choix forts et donc que son niveau de motivation est très élevé. Sauf que cette motivation, comme un feu intérieur, doit être régulièrement ravivée… Car la motivation est un peu comme le carburant des sportifs : quand […]
Les clés d’un entretien de préparation mentale réussi
S’il y a un endroit où doit opérer la magie en préparation mentale, c’est bien l’entretien individuel mené avec le sportif. C’est là que se joue les prises de conscience, les amorces de changement, les réflexions sur le sport, la performance, c’est là aussi que le sportif prend le temps de prendre du recul sur […]
Formation en préparation mentale – VOILE
Première formation dans le monde de la voile pour cette association entre Soyez P.R.O et Osez et le C.E.V (Centre Entraînement Voile) L’idée est venue après de nombreuses discussions entre Etienne SAIZ (l’entraîneur du C.E.V) et moi (Ronan Lafaix, directeur de Soyez P.R.O. et Osez) sur la place de la préparation mentale dans la course […]
