Elisabeth Quelhas

Coach de performance, préparatrice mentale intégrée & fondatrice de MentalGame Performance

Ancienne golfeuse professionnelle sur le circuit européen, 7 titres de championne de France. Je suis aujourd’hui coach de performance, préparatrice mentale intégrée certifiée, et coach de golf depuis plus de 24 ans au prestigieux Polo de Paris.

Mon histoire personnelle m’a menée à une compréhension profonde de la performance. Malgré un entraînement intensif durant mes années de haut niveau, je n’arrivais pas toujours à exprimer mon potentiel en compétition. C’est ce fossé entre l’entraînement et l’expression réelle de la performance qui a éveillé en moi une véritable quête : comment accompagner les athlètes dans toutes les dimensions de leur être pour les aider à performer avec justesse, stratégie et liberté ?

Cette quête a trouvé un cadre solide et transformateur dans la préparation mentale intégrée, à travers le parcours Soyez P.R.O. & Osez, dont j’ai suivi les 8 niveaux de formation et la certification. Cette approche humaniste, structurée et ancrée dans le réel m’a permis de poser les fondations de mon propre modèle d’accompagnement.

Aujourd’hui, j’ai fondé MentalGame Performance, une structure dédiée à la progression mentale et stratégique des sportifs et des entrepreneurs. J’y propose un accompagnement sur mesure, pour juniors comme pour adultes, fondé sur une pédagogie participative et interactive, où chaque personne devient actrice de son évolution.

Mon travail repose sur trois piliers essentiels : la gestion des émotions, la mise en place de stratégies durables et le positionnement face au regard des autres. Car pour performer avec justesse, il est fondamental d’apprendre à lire ses états internes, à les transformer en leviers plutôt qu’en freins, et à construire une trajectoire qui ne se laisse pas dicter par la pression extérieure. Comprendre ses émotions, accepter la fragilité, choisir sa réponse plutôt que subir une réaction, tout cela fait partie intégrante de l’apprentissage.

Je crois que la performance véritable ne se mesure pas seulement aux résultats, mais à la capacité à rester aligné face à l’exigence, au doute et au regard d’autrui. C’est cette force intérieure, stratégique et sensible à la fois, que je m’engage à faire émerger chez chaque personne que j’accompagne.

J’accompagne actuellement :

– 2 jeunes golfeurs en préparation pour les universités américaines et le circuit professionnel,

– 2 escrimeuses, dont l’une se prépare pour les Jeux Olympiques de Los Angeles 2028,

– 2 tennismen souhaitant intégrer le circuit professionnel,

– 1 surfeur, vice-champion de Gironde à Carcans,

– Et 2 chefs d’entreprise, que je suis depuis plus de deux ans, en intégrant souvent le golf comme outil stratégique de performance et de transformation.

Ce qui me porte, c’est de faire le lien entre ce que nous sommes dans le sport et ce que nous sommes dans la vie. Aider à structurer la pensée, clarifier les objectifs, canaliser les émotions et construire des ponts entre action, sens et vision à long terme.

Ma posture est claire : je ne cherche pas à faire performer à tout prix, je cherche à faire émerger des trajectoires alignées, ambitieuses et durables. J’accompagne ceux qui ont un projet fort, un rêve vivant, et qui sont prêts à se transformer pour l’atteindre.

Grâce à l’enseignement de Ronan et au programme Soyez P.R.O. & Osez, j’ai pu structurer une méthode exigeante, incarnée et en cohérence avec mes valeurs. C’est avec fierté que je fais partie de cette communauté de coachs formés à la préparation mentale intégrée, et que je continue à faire rayonner cette approche dans le monde du sport et de l’entreprise.