Amoureuse du mouvement, j’accompagne les sportifs à mieux se connaître, à gagner en lucidité et à mieux gérer leurs émotions.
Pour moi, ces prises de conscience ne prennent vraiment sens que lorsqu’elles sont mises en action. L’introspection n’est efficace que si elle s’accompagne d’une phase d’expérimentation et de tests.
J’aime comparer mon travail à celui d’un laboratoire, où le sportif et moi œuvrons main dans la main pour trouver la meilleure façon de cultiver épanouissement, concentration et détermination.
Il ne s’agit pas de magie mais bien d’un mouvement concret : utiliser le corps comme une boussole et le mental comme un gouvernail. L’objectif fixé avec le sportif devient alors notre cap, et nous activons ensemble les leviers nécessaires à sa performance.
Cette année, j’ai eu l’opportunité d’accompagner un jeune de 11 ans, Léo Zitoun-Delbost, en vue des championnats régionaux de skateboard. C’est en 2024, qu’il a commencé à faire des podiums sur diverses compétitions de street et de bowl. Lui qui pratiquait pour le plaisir, s’est vu submergé par son stress avant les compétitions à enjeu. Il ne savait pas gérer les émotions par lesquelles il passait.
Je l’ai donc suivi pendant 6 mois pour qu’il se recentre sur son corps et qu’il calme le flux de ses pensées. Nous avons co-construit des outils de préparation mentale lui permettant de se relaxer, de relativiser, d’avoir conscience de sa valeur et de se concentrer avant chaque figure.
Il a terminé 1er aux championnats régionaux de bowl, 2e aux championnats régionaux de street. Avec un objectif d’amusement et de détachement rempli.