Comment résister à la pression en compétition ?
Un article écrit par Nicolas Peltier, certifié en préparation mentale par Soyez P.R.O. Tout d’abord, c’est quoi la pression ? Il peut y avoir différentes définitions de la pression selon chaque individu. Nous pouvons aussi l’appeler stress. Selon moi, c’est une réaction du corps, qui amène un état d’être, pour répondre à une situation dite […]
Comment booster la motivation d’un sportif ?
Cela paraît pourtant simple : si un sportif a décidé d’embrasser une carrière professionnelle, c’est qu’il a déjà fait des choix forts et donc que son niveau de motivation est très élevé. Sauf que cette motivation, comme un feu intérieur, doit être régulièrement ravivée… Car la motivation est un peu comme le carburant des sportifs : quand […]
Les clés d’un entretien de préparation mentale réussi
S’il y a un endroit où doit opérer la magie en préparation mentale, c’est bien l’entretien individuel mené avec le sportif. C’est là que se joue les prises de conscience, les amorces de changement, les réflexions sur le sport, la performance, c’est là aussi que le sportif prend le temps de prendre du recul sur […]
