La volonté est un peu un mot magique dans notre culture occidentale. Sans volonté, on n’a rien, n’est-ce-pas ? Les Américains sont sans doute les plus gros consommateurs de cet ingrédient. Yes we can ! Et dans le sport, on peut souvent lire des analyses du genre : « il a une volonté hors du commun et c’est grâce...Lire Plus

Comment se relâcher ? En se crispant ! C’est une illustration parfaite du Yin-Yang : en vous crispant, vous créez le potentiel de vous relâcher. Explorez ça en détail et de façon pratique avec cet article de Ronan. A l’occasion d’un tournage de la JDG Académie au Golf du Vaudreuil en juin dernier, Elisabeth Quelhas...Lire Plus

Vous croyez en la chance, vous ? Pendant une compétition, qui n’a jamais dit : « Put***, j’ai pas de chance !!! » Si ça existe la chance, peut-on s’entraîner à être chanceux ? Et si c’était une question d’état d’esprit ?Lire Plus

On entend souvent les sportifs dire que « ça passe à l’entraînement ». Certains même disent que la prépa mentale sert à reproduire en compétition ce que l’on réalise à l’entraînement. Sauf que… L’entraînement sert à progresser : à l’entraînement on cherche ! Tandis que la compétition est un baromètre du niveau : c’est une sanction de...Lire Plus

Vous connaissez ces petits tics de langage… Ils peuvent être comme les gouttes d’eau sur le front du supplice chinois. Car nos pensées façonnent notre monde. D’où l’importance qu’on accorde chez Soyez P.R.O. au choix des mots et le temps qu’on passe à « philosopher » pendant les formations en préparation mentale. Et vous, #choix ou #sacrifice...Lire Plus