Quand on veut, on peut. Vraiment ?

Les limites de la volonté

La volonté est un peu un mot magique dans notre culture occidentale. Sans volonté, on n’a rien, n’est-ce-pas ? Les Américains sont sans doute les plus gros consommateurs de cet ingrédient. Yes we can ! Et dans le sport, on peut souvent lire des analyses du genre : « il a une volonté hors du commun et c’est grâce […]

Crispé, relâché !

La dualité dans la préparation mentale

Comment se relâcher ? En se crispant ! C’est une illustration parfaite du Yin-Yang : en vous crispant, vous créez le potentiel de vous relâcher. Explorez ça en détail et de façon pratique avec cet article de Ronan. A l’occasion d’un tournage de la JDG Académie au Golf du Vaudreuil en juin dernier, Elisabeth Quelhas […]

La chance et la préparation mentale

Le sentiment de chance ou de malchance dans le sport

Vous croyez en la chance, vous ? Pendant une compétition, qui n’a jamais dit : « Put***, j’ai pas de chance !!! » Si ça existe la chance, peut-on s’entraîner à être chanceux ? Et si c’était une question d’état d’esprit ?

S’entraîner à la compétition

Réflexion sur la manière d'intégrer la compétition dans l'entraînement

On entend souvent les sportifs dire que « ça passe à l’entraînement ». Certains même disent que la prépa mentale sert à reproduire en compétition ce que l’on réalise à l’entraînement. Sauf que… L’entraînement sert à progresser : à l’entraînement on cherche ! Tandis que la compétition est un baromètre du niveau : c’est une sanction de […]

Comme un lundi !

L'importance des mots dans la préparation mentale

Vous connaissez ces petits tics de langage… Ils peuvent être comme les gouttes d’eau sur le front du supplice chinois. Car nos pensées façonnent notre monde. D’où l’importance qu’on accorde chez Soyez P.R.O. au choix des mots et le temps qu’on passe à « philosopher » pendant les formations en préparation mentale. Et vous, #choix ou #sacrifice […]